マラソン 始めるにはマラソンに遺伝は関係するか？走ってみないとね～
マラソンに遺伝は関係ありません。 市民マラソンレベルでのお話しです。 4～5時間台で完走するレベルであれば、 練習さえすれば、 どんな人でも走れるようになると思います。 マラソンに遺伝は関係ないので、 生まれつきの運動センスが？！と 迷わないで、始めちゃいましょう。
2019-12
マラソン 始めるには
ジョギング 習慣ランニングのアプリを使って、スマートに走りを改善しよう！
ランニングのアプリを使って走りを記録し、 振り返り、自分を客観的にモニタリングして、 成長につなげよう。時にはラン友から元気を もらったり、逆に頑張りをシェアしよう。 ランニングのアプリは私たちランナーの よきパートナー。使いこなして パフォーマンスを改善しよう。
マラソン 人気マラソンの金哲彦さんのアドバイスを参考に、レースを楽しもう！
マラソンの金哲彦さんはプロ・ランニングコーチで、 レースのTV解説やランスマという人気番組の講師としても有名です。 現役の時は、早稲田で、箱根駅伝も走りました。 マラソンの金哲彦さんの実践的なアドバイスを 参考に、走ることをもっと楽しんでみませんか？
マラソン 始めるにはマラソンを40代から始めるには。まず、スロージョギングから！
マラソンを40代から始めるには、 まず、スロージョギングから始めるのが オススメです。 運動から遠ざかった人も、徐々に 筋力、心肺機能をつけて無理なく走れます。 マラソンを40代から始めると、これからの 後半戦の人生がいきいきと充実すること間違いなし。
ジョギング 習慣ジョギングを継続にするために。根性をうまく使おう！
ジョギングを継続するのに、 根性をうまく使いましょう。 習慣になるまでの間だけでいいです。 まずは、「今日も走れた」ことで、 「良くやった」と自分を褒めてあげま しょう。 ジョギングを継続できれば、 良い副作用が沢山ありますし、 何よりも自信につながるのが 大きいです。