マラソン 始めるには

マラソンの楽しみを知るにはまず始めることですね。

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マラソンをシニア世代でもアクティブに楽しんでいるのは-素晴らしい!

マラソンをシニア世代でもアクティブに楽しんで いるのを見ると、ほっこりします。 70代で始めた方もちらほら見受けします。 人間その気になれば、何歳からでも出来るものですね。 マラソンこそシニア世代が得意とする 活動の一つです。 元気に、楽しんで走りましょう。
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ジョギングの初心者におすすめしたい-練習方法はコレ!

ジョギングの初心者なので、効果的な練習方法を 知りたい人はたくさんいらっしゃると 思います。オススメしたいのが、 無理しないで、楽しく、ゆっくりと です。 ジョギングの初心者にとって、レースなんて とても遠い存在ですが、しっかり準備すれば、 楽しく走れます!
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マラソンに遺伝は関係するか?走ってみないとね~

マラソンに遺伝は関係ありません。 市民マラソンレベルでのお話しです。 4~5時間台で完走するレベルであれば、 練習さえすれば、 どんな人でも走れるようになると思います。 マラソンに遺伝は関係ないので、 生まれつきの運動センスが?!と 迷わないで、始めちゃいましょう。
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マラソンを40代から始めるには。まず、スロージョギングから!

マラソンを40代から始めるには、 まず、スロージョギングから始めるのが オススメです。 運動から遠ざかった人も、徐々に 筋力、心肺機能をつけて無理なく走れます。 マラソンを40代から始めると、これからの 後半戦の人生がいきいきと充実すること間違いなし。
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マラソンの目的で、走るのを楽しむだけでもよいと思う!

マラソンの目的として、スピードを 求めて、レースの記録にこだわるのが 常道です。一方、走ること自体を楽しむ、 いわゆる、ファンランを追求するのも ありです。 マラソンの目的は、人それぞれ。 ゆっくり、自分のペースで ランニングをエンジョイしても よいと思います。
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ジョギングの方がウォーキングより、ダイエットに効果的だ!

ジョギングはウォーキングに比較して カロリー消費が2倍で、しかも、ゆっくりペースで 走るスロージョギングなら、つらさがそんなに変わらず、 効果的にダイエットできます。 時間が取れない方はジョギングの方がウォーキングより、効率的に やせることができます。
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スロージョギングから始めよう!マラソンも楽に走れるよ

スロージョギングから始めるのがオススメです。 マイペースでゆっくり取り組めます。 自分のカラダと向き合って、ゆっくり走ることで、 徐々にステップアップできます。 スロージョギングから始めれば、 無理せず、怪我することなく、マラソンデビューできます
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ジョギングは40代からはじめるのがオススメだ!

ジョギングは40代から始めるのがオススメです。 子育てが一段落しつつあり、 自分の時間も少し取れるようになります。 仕事の忙しさから解放され、 健康維持にも最適です。 ジョギングを40代から始めると、これからの 後半戦の人生がいきいきと充実すること間違いなし。
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ジョギング初心者にとって、ゴールが果てしなく遠いという不安だ!

ジョギング初心者にとって、マラソンというのは ゴールが果てしなくて、とても無理だという 不安です。少しずつでも走り続けることで、 杞憂に終わりますので、安心ください。 継続して走ることで、ジョギング初心者の 抵抗感は薄れてきますので、頑張って続けましょう。
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ジョギングの始め方は簡単だ!気楽に始めてみよう。

ジョギングの始め方は、簡単です。まずは、気楽に走りましょう。 このサイトを見たということは、何かのきっかけがありましたよね。 それを走る理由にしてしまいましょう。 行動にさえ移してしまえば、 ジョギングの始め方って、案外大変ではなかったというのが 分かります~
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