シニアジョガー

マラソンをダイエット目的に走るのは全然あり！ ただ、即効性がないので、食事にも気をつけましょう。 和食中心の食生活で、定期的なランニングが最強です。 マラソンによるダイエットはどちらもつらい活動です。 両方を楽しんで、やれるといいですね。

ウルトラマラソンの完走を当面の目標にしていますが、 過去2度の柴又ウルトラマラソンを走ってみて、ゴールが はてしなく遠いという感触です。この失敗経験をもとに 来年こそは雪辱を果たしたいと思います。 ウルトラマラソンを完走するには、綿密な準備が必要です。 きちんと対策をして、100キロ走り抜きませんか？

マラソンは健康にいいので、すぐ始めてみませんか？ カラダが軽くなり、スリムになり、若返ります。 良い汗をかくことで、ストレス発散し、メンタルも強くなります。 マラソン自体がいいのではなく、走れるようになるプロセスを通して 健康なカラダを手に入れるということです。

ランニングを朝に組み込むことで、 確実にダイエットと習慣化が達成できます。 大切なものを最初にやるので、脳に一番大事なものと インプットし続けるからです。 継続は力なりを実感できると思います。 無意識レベルで、気が付いたら走っていたと、 ランニングの朝のルーチンが定着します。

東京マラソン2020のチャリティーランナーは、 10万円余分に払いましたが、 コロナの影響で、走ることできませんでした。 2021の出走権は得られてるので、2021が開催され、 無事走れると良いですね。 東京マラソン2020のチャリティー枠で、 レースを走れなかったランナーは 2021で元気に走れるとよいねー

ランニングの日記をオンラインで書くと、 マラソンやジョギングに対する モチベーションがアップします。 距離、走行時間、走った場所だけでなく、 写真も記録するとよいです。 ランニングの記録をネットの日記に シェアすると、ラン友から応援コメントが もらえ、元気がもらえます。

東京マラソン2020の招待選手は、 いつもより豪華なメンバーです。 オリンピック代表1枠を巡って このレースが命運を握っているためです。 熾烈な展開になることが予想され、 楽しみです。 東京マラソン2020の招待選手の中から 素晴らしい記録が出ることを期待したいですね。

ジョギングを習慣化すると、 素晴らしいことが沢山あります。 健康、日々の生活の潤い、ダイエット、 ストレスに強くなる、 純粋に走るのが楽しくなる、と 良いことづくめです。 ジョギングを習慣化して、 健やかな毎日を送り、 これから、ますます 人生をエンジョイしませんか？